alannormaiqry

小朋友鈣質攝取量不夠，不只會影響骨骼成長，還會影響到體重嗎？有國外研究顯示，當身體的鈣濃度不夠，維他命D和副甲狀腺素會上升，連帶就讓鈣離子跑到脂肪細胞裡，增加脂肪生成。調查顯示，大部分的家長都認為，小朋友成長順其自然就好，不用太刻意，但這些家長中，卻有六成七的鮮乳攝取習慣與認知都錯誤，中小學生每天乳品攝取量，國健署也建議，一天要喝1.5到2份。

小朋友鈣質攝取量不夠，不只會影響骨骼成長，影響身高，甚至還會影響到體重嗎？國外研究顯示，小朋友鈣質不足，小心會增加身體脂肪合成，影響體態發育!其實大部分的家長都認為，小朋友成長順其自然就好，不用太刻意，但這些家長中，卻有六成七的鮮乳攝取習慣與認知都錯誤，研究指出，當身體的鈣濃度不夠，維他命D和副甲狀腺素會上升，連帶就讓鈣離子跑到脂肪細胞裡，增加脂肪生成，像是中小學生每天乳品攝取量，國健署就建議，一天要喝1.5到2份。威而鋼不過鮮奶也不是有喝就好，醫師建議，挑選有國家鮮乳標章和國際獎章的高品質安心鮮乳，再搭配均衡飲食，充足睡眠和適度運動，就可以掌握小朋友成長發育的關鍵之鑰。